LES LIMITES DU JEÛNE

Le jeûne est un outil puissant, et comme tout outil, il demande à être maîtrisé. Nous allons aborder les limites de son utilisation afin d’éviter toute contre-productivité et mise en danger. Capacité adaptative de l’individu, constitution, vitalité, capacité émonctorielle, respect des phases cataboliques et anaboliques sont autant de critères essentiels à prendre en compte pour que l’expérience du jeûne soit bénéfique. Et si dans l’absolu tout le monde peut jeûner, la façon de le faire, la durée et l’intensité vont devoir être ajustées individuellement. MAUVAISE PRÉPARATION La descente alimentaire est importante, surtout si le jeûne envisagé est long et si...