"Si seulement j'étais plus ..." . troubles émotionnels & comportementaux 3

Ce troisième volet de la série sur les troubles émotionnels et comportementaux s'attaque à un mécanisme précis : l'insatisfaction chronique. Thierry part d'un constat simple, à savoir que nous passons une grande partie de notre énergie mentale à juger ce que nous avons, ce que nous sommes et ce que les autres font, en le comparant à une version imaginaire de ce qui devrait être.

Cette agitation mentale, résumée dans la formule "si seulement", n'est pas anodine. Thierry explique qu'elle constitue le terreau de tous les désirs non vitaux, et donc de toutes les tentations : on ne peut être attiré que par ce qu'on désire déjà, et ce désir naît presque toujours d'un sentiment préalable de manque. C'est ce lien direct entre insatisfaction et comportements addictifs (alcool, nourriture, cannabis, jeux vidéo) qui est détaillé ici.

Thierry distingue deux types d'insatisfaction : celle qui est motrice, parce qu'elle pointe vers des potentialités réelles et atteignables, et celle qui ronge, parce qu'elle s'alimente de projections imaginaires sans limite. Les besoins vitaux du corps sont finis et satisfaisables ; les désirs de l'imaginaire, eux, ne le sont jamais, ce qui explique le mécanisme de tolérance décrit chez les personnes dépendantes.

La piste proposée est concrète : faire une liste exhaustive de ses pensées "si seulement" et apprendre à les identifier pour les refuser, non pas par déni, mais parce qu'elles reposent sur un mensonge de l'imaginaire plutôt que sur la réalité de ce que l'on a. Thierry aborde aussi la notion de repentance au sens non religieux du terme, c'est-à-dire reconnaître que son mode de fonctionnement actuel ne fonctionne pas et choisir de changer de direction.

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