Terra incognita 2017 - Episode 9 - Bilan et programme par thierry

Cet épisode 9 marque la fin de la première semaine du séjour Terra Incognita 2017. Thierry revient sur ce que cette semaine de transition alimentaire a représenté pour le groupe : découverte du lieu, création de liens, introduction progressive aux repas crus, bouillons et jus de coco, ainsi qu'une série d'ateliers autour du massage, de la réflexologie et de l'empathie.

Thierry explique ensuite la logique du programme en trois semaines : une première semaine d'adaptation, une deuxième centrée sur le jeûne, et une troisième consacrée à la remontée progressive vers la vie quotidienne. Il précise que le groupe est divisé en deux profils physiologiques distincts, les personnes hypotendues et déminéralisées d'un côté, celles en surpoids avec hypertension de l'autre, et que les ajustements individuels s'organisent autour de cette distinction.

La deuxième semaine, celle du jeûne, est au cœur de cet épisode. Thierry détaille pourquoi il a progressivement abandonné les monodiètes au profit du jeûne complet, qu'il considère comme plus efficace pour laisser le corps agir sans sollicitation du système nerveux sympathique. Il rapporte les retours des participants, certains en pleine forme, d'autres traversant des moments difficiles mais déterminés à continuer.

Les soins d'accompagnement sont également présentés : massages professionnels et non professionnels, huile de ricin pour le système lymphatique, argile, plantes médicinales pour soutenir les émonctoires, et cohérence cardiaque pour gérer les moments d'angoisse liés au jeûne. Thierry insiste sur l'importance de l'accompagnement humain individuel pour surmonter la peur, qu'il identifie comme le principal obstacle au jeûne.

---

📑 Au programme de la vidéo

---