COMMENT LIMITER LES EFFETS NÉFASTES DU STRESS CHRONIQUE ?

DISTINGUER LE BON DU MAUVAIS STRESS Le stress aigu ou ponctuel La réaction de stress est un mécanisme adaptatif vital de notre organisme qui lui permet de répondre avec force et une grande efficacité à une contrainte extérieure qui le mettrait en danger. Le stress n’est pas toujours néfaste pour notre santé et pour notre cerveau. Le stress ponctuel ou aigu, c’est-à-dire un stress de quelques secondes à quelques heures, est considéré comme un stress bénéfique qui peut renforcer notre immunité et notre capacité à combattre les indésirables. Au niveau physiologique, le stress ponctuel augmente la libération d’adrénaline dans le...